Omega kyseliny

Omega mastné kyseliny hrají zásadní roli v obrovském množství fyziologických procesů v našem těle. V zemích, kde konzumace ryb není součástí standardní stravy, se suplementace Omega téměř stává nezbytností.

Jsou to esenciální tuky, což znamená, že je naše tělo samo nedokáže vyrobit. Proto je musíme získat z jídla, nebo doplňků stravy.

Omega 3 obsahuje dvě klíčové omega 3 mastné kyseliny jsou eikosapentaenová (EPA) a dokozaheksaenová (DHA). DHA je důležitá pro naši mozkovou funkci a je součástí buněčných membrán našich očí, kde podporuje normální vidění. EPA zase podporuje srdce a může pomoci udržovat náš krevní tlak a cholesterol v normálních hodnotách.

Omega 3-6-9 tyto mastné kyseliny jsou také důležité, ale naše strava obvykle obsahuje dostatečné množství omega 6 a omega 9, zatímco omega 3 může být ve stravě nedostatečná.