L-Glutamin

Glutamin je aminokyselina, kterou naše tělo není schopné samostatně produkovat, a je tedy považována za neesenciální.

Tato aminokyselina hraje klíčovou roli nejen v procesu regenerace a budování svalové hmoty, ale je také známá svými pozitivními účinky na posílení imunitního systému. Vzhledem k tomu, že glutamin tvoří až 60 % všech aminokyselin nacházejících se ve svalových buňkách, je jeho pravidelné doplňování doporučováno zejména pro ty, kteří se věnují náročným sportovním aktivitám.

Kromě toho glutamin funguje jako skvělý doplněk stravy pro ty, kteří se snaží redukovat svou tělesnou hmotnost. Při vysoké fyzické zátěži a dlouhodobém nedostatku glutaminu v organismu může dojít ke snižování svalové hmoty, zvýšené únavě a prodloužené regeneraci.